Programme du test de SANKYU (3ème KYU)
Les 9 KIHON-WAZA
1° ATE WAZA
Shuto-ate - Oshi ate - Ude-ate
2° MOCHI-MAWASHI-WAZA
Mochi-mawashi-gaeshi - Kata-mochi-mawashi - Ryo-mochi-mawashi
3° KOTE-WAZA
Kote-gaeshi - Kote-hineri - Tate-kote-ori
4° UDE-WAZA
Ude-garame - Ude kujiki - Ude hineri
5° ASHI-WAZA
Ushiro-barai - Ushiro-gari - Uchi-gari
6° KOSHI-WAZA
Koshi-guruma - Gyaku-koshi-guruma - Kakae-koshi-guruma
7° GIME-WAZA
Kote-ori-kakae-gime - Kote-shibori-gime - Waki-kakae-gime
8° OSAE-GIME-WAZA
Ushiro-ude-garame-osae-gime - Uchi-ude-hineri-osae-gime - Gyaku-kote-gaeshi-osae-gime
9° NE-GATAME-WAZA
Kubi-gatame-waza - Ashi-kakae-jime-gatame - Ue-gaeshi-juji-gatame
Programme du test de IKKYU (1er KYU)
Connaissance des 22 HENKA-WAZA
1 Oshi-ate / Ushiro-gari
2 Shuto-ate/Ushiro-gari
3 Ude-ate/Ushiro-gari
4 Mochi-mawashi/Mae-otoshi
5 Mochi-mawashi/Sumi-otoshi
6 Kata-mochi-shuto-ate-gaeshi
7 Ryo-moshi-ude-ate-gaeshi
8 Irimi-kote-gaeshi
9 Tate-kote-ori-mawashi
10 gyaku-kote-gaeshi
11 Uchi-kote-tsurikomi-baraï
12 Ude-garame-koshi-guruma
13 Soto-ude-O-hineri
14 Ude-kujiki-osae-gime
15 Ushiro-baraï-maki-komi
16 Ushiro-gari-kata-oshi-ate
17 Kubi-kakae-koshi-guruma
18 Sukui-koshi-guruma
19 kakae-koshi-uchi-gari
20 Gyaku-kakae-koshi-guruma
21 Ippon-seoi-ushiro-baraï
22 Kote-ori-kakae-ushiro-baraï.
Connaissance de l'Aïki-Goshindo-waza sur 40 formes d'attaques.
1 Katate-tori
2 Tagaï-katate-tori
3 Ryote-tori
4 Morote- tori
5 Kata-tori
6 Ryo-kata-tori
7 Sode-tori
8 Ryo-sode-tori
9 Mune-tori
10 Kubi-shime-tori
11Himo-shime-tori
12 Kakae-uwate-tori
13 Kakae-shitate-tori
14 Hidari-men-uchi
15 Migi-men-uchi
16 Migi-do-uchi
17 Hidari-do-uchi
18 Chudan-tsuki
19 Jodan-tsuki
20 Yoko-geri
21 Mae-geri
22 Ushiro-ryote-tori
23 Ushiro-tekubi-shime-tori
24 Ushiro-kakae-kubi-shime-tori
25 Ushiro-kubi-shime-tori
26 Ushiro-himo-shime-tori
27 Ushiro-eri-ate
28 Ushiro-kakae-uwate-tori
29 Ushiro-kakae-shitate-tori
30 Ushiro-ryo-kata-tori
31 Migi-kiri-tanto-tori
32 Hidari-kiri-tanto-tori
33 Jodan-tsuki-tanto-tori
34 Chudan-tsuki-tanto-tori
35 Migi-tanbo-tori
36 Hidari-tanbo-tori
37 Migi-men-uchi-jo-tori
38 Hidari-men-uchi-jo-tori
39 Chudan-tsuki-jo-tori
40 Jodan-tsuki-jo-tori
Randori-no-kata
Travail libre sur n'importe quelle forme de saisie ou d'attaque, permettant de commencer à pratiquer sans penser, tout en mettant l'accent sur les postures et la précision des gestes et déplacements, alliant ainsi la beauté et l'efficacité. Certaines de ces techniques peuvent s'exécuter au sol sur un adversaire au sol (suwari-waza) et d'autres au sol sur un adversaire debout (hantachi-waza).
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